作为一名网络工程师，我经常被客户和朋友问到：“现在用什么VPN比较好？”这个问题看似简单，实则复杂，市面上的VPN品牌五花八门，从国际大厂到本土小众产品应有尽有，但“好”这个标准因人而异——有人追求极致隐私，有人看重稳定速度，还有人关心是否合法合规，我将从技术角度出发，结合实际使用体验，从安全性、速度表现和合规性三个维度,帮你理性判断哪些VPN值得信赖。
首先看安全性，这是VPN的核心价值所在，真正可靠的VPN必须采用端到端加密（如AES-256），并支持现代协议如WireGuard或OpenVPN，ExpressVPN 和 NordVPN 都采用了这些标准，并通过第三方审计机构（如PwC）验证其无日志政策，这意味着它们不会记录你的上网行为，相比之下，一些低价甚至免费的VPN往往存在数据泄露风险，甚至可能偷偷售卖用户流量用于广告追踪，作为工程师，我建议优先选择那些公开透明、定期发布安全报告的服务商。
其次看速度表现，很多用户抱怨使用VPN后网速变慢，这通常源于服务器负载过高或传输协议效率低下，我在多个城市测试过，ExpressVPN 和 Surfshark 的全球节点平均延迟控制在30ms以内，尤其在北美和欧洲地区表现优异，而像PureVPN这类早期老品牌，虽然价格便宜，但在高并发时会出现明显卡顿，如果你常需要远程办公、在线游戏或高清视频会议，务必选择拥有高质量骨干网络（如Tier 1 ISP接入）的供应商。
合规性问题，这点在中国特别重要，根据《中华人民共和国计算机信息网络国际联网管理暂行规定》，未经许可擅自设立国际通信设施属于违法行为，如果你在中国大陆使用VPN，必须确保它符合国家法规要求——比如工信部备案的正规企业服务（如阿里云、腾讯云提供的跨境专线），而对于海外用户来说，也要注意目标国家对VPN的监管态度，俄罗斯已全面禁止非官方VPN,而欧盟GDPR则要求服务商保护用户数据不被滥用。
无论你选择哪款VPN，没有绝对“最好”的服务，只有最适合你需求的那一款，作为网络工程师，我的建议是：先明确用途，再做测试，最后长期观察稳定性与更新频率，这样才能真正做到“用得安心、连得顺畅”。
